I nostri corsi sempre aggiornati
🧘 Pilates
Lezioni adatte a ogni livello, per ritrovare equilibrio fisico e mentale.
Benefici:
✅ Migliora flessibilità e postura
✅ Riduce stress e tensioni
✅ Rafforza corpo e mente
🧘Yoga
Lezioni adatte a ogni livello, per riconnetterti con te stesso
Benefici:
✅ Rilassa la mente
✅ Rinforza il corpo
✅ Riconnettiti con te stesso
🔥 Functional Interval Training
Allenamento a intervalli ad alta intensità che combina esercizi funzionali per tutto il corpo.
Benefici:
✅ Brucia calorie rapidamente
✅ Aumenta forza e resistenza
✅ Migliora agilità e coordinazione
💪 Body Definition
Percorso mirato alla tonificazione e definizione muscolare.
Benefici:
✅ Modella il corpo
✅ Rafforza gruppi muscolari specifici
✅ Migliora metabolismo
🔄 Functional Circuit Training
Allenamento a stazioni con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi.
Benefici:
✅ Allena tutto il corpo
✅ Migliora resistenza e forza
✅ Adatto a diversi livelli
🥋 Karate Bambini
Un’arte marziale educativa che insegna disciplina, rispetto e autocontrollo.
Benefici:
✅ Migliora concentrazione e sicurezza
✅ Sviluppa forza, agilità e coordinazione
✅ Insegna valori di rispetto e impegno
🤰Yoga in gravidanza
Un percorso dolce e sicuro per le future mamme, con esercizi mirati a migliorare respirazione, postura e benessere durante la gravidanza.
Benefici:
✅ Riduce tensioni e dolori
✅ Favorisce rilassamento e sonno
✅ Prepara corpo e mente al parto
✅ Momento di connessione con il bimbo
🏋️ Lezione singola con Personal Trainer
Allenamenti su misura con un trainer dedicato.
Benefici:
✅ Programma personalizzato
✅ Massima motivazione e risultati rapidi
✅ Correzione postura e tecnica
🎭 Danza Gioco (dai 2 anni in su)
Un’attività ludica che avvicina i bambini alla danza attraverso il gioco, la musica e il movimento creativo.
Benefici:
✅ Sviluppa coordinazione e ritmo
✅ Stimola fantasia e socializzazione
✅ Insegna disciplina in modo divertente
🩰 Belly Fitness
Un mix perfetto di danza del ventre e allenamento funzionale
Benefici:
✅ Tonifica
✅ Migliora la resistenza con movimento continuo
✅ Riscpri la tua grazie ballando sequenze facili e divertenti
🩰 Danza del ventre
Scopri la magia dei movimenti orientali e ritrova la connessione con il tuo corpo attraverso ritmo, grazie e femminilità
Benefici:
✅ Tonifica il corpo
✅ Libera la mente
✅ Riscopri la tua sensualità
🦘 Jumping Kem
Allenamento dinamico su trampolino elastico, a ritmo di musica.
Benefici:
✅ Cardio intenso e divertente
✅ Tonifica gambe e glutei
✅ Scarica lo stress
💃 Latin
Corso di danza latina per bambini e ragazzi.
Benefici:
✅ Sviluppa ritmo e musicalità
✅ Favorisce socializzazione
✅ Energia e divertimento
⚡ Body in Action & Flexibility
Lezione che combina movimento dinamico e lavoro sulla flessibilità.
Benefici:
✅ Migliora mobilità articolare
✅ Potenzia elasticità muscolare
✅ Aumenta coordinazione
🍑 Intensive Glute & Abdominal
Allenamento mirato per rinforzare e tonificare le zone critiche.
Benefici:
✅ Addome piatto e forte
✅ Glutei tonici e scolpiti
✅ Lavoro ad alta intensità
🧍 Postural Body Weight
Esercizi a corpo libero per correggere squilibri e rinforzare la postura.
Benefici:
✅ Previene dolori muscolo-scheletrici
✅ Migliora equilibrio e allineamento
✅ Rafforza la muscolatura di sostegno
☯️ Body Balance Focus
Allenamento che unisce yoga, pilates e stretching per armonizzare corpo e mente.
Benefici:
✅ Aumenta equilibrio e concentrazione
✅ Riduce tensioni muscolari
✅ Promuove benessere generale
🚶 Walking
Un allenamento divertente ed efficace che si svolge su tapis roulant meccanici, accompagnato da musica e guidato da un istruttore.
Unisce camminata veloce, variazioni di ritmo e semplici esercizi per tutto il corpo.
Benefici:
✅ Migliora resistenza e fiato
✅ Tonifica gambe, glutei e addome
✅ Brucia calorie in modo sicuro
✅ A basso impatto, adatto a tutti
👉 Perfetto per chi cerca energia, dimagrimento e divertimento in gruppo!
POWER UP LIFE - LA PALESTRA PER TUTTA LA FAMIGLIA